Naturalne antyoksydanty
- 149 Views
- Redaktor bxn.pl
- 8 stycznia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Antyoksydanty to związki chemiczne zwane również przeciwutleniaczami, których głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu człowieka wolnych rodników. Wśród ich największych zalet najczęściej wymienia się ich rewelacyjny wpływ na spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także są znakomitym antidotum na choroby cywilizacyjne. W jakich produktach znajdziesz najwięcej antyoksydantów? Najważniejszym źródłem przeciwutleniaczy są warzywa i owoce. To właśnie te produkty powinny zdominować twoją codzienną dietę. Staraj się każdego dnia spożywać przynajmniej pięć – sześć porcji owoców i warzyw. Największą ilość antyoksydantów znajdziesz w owocach cytrusowych, a także w pomidorach i czarnej porzeczce. Jeżeli chcesz mieć pewność, że dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość przeciwutleniaczy, możesz sięgnąć po produkty suplementacyjne. Uważaj jednak z częstotliwością ich przyjmowania, bo nadmiar antyoksydantów również może być szkodliwy dla naszego zdrowia, tak samo jak ich niedobór – dawkowanie takich preparatów najlepiej skonsultuj z lekarzem.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce