Naturalne antyoksydanty
- 481 Views
- Redaktor bxn.pl
- 8 stycznia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Antyoksydanty to związki chemiczne zwane również przeciwutleniaczami, których głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu człowieka wolnych rodników. Wśród ich największych zalet najczęściej wymienia się ich rewelacyjny wpływ na spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także są znakomitym antidotum na choroby cywilizacyjne. W jakich produktach znajdziesz najwięcej antyoksydantów? Najważniejszym źródłem przeciwutleniaczy są warzywa i owoce. To właśnie te produkty powinny zdominować twoją codzienną dietę. Staraj się każdego dnia spożywać przynajmniej pięć – sześć porcji owoców i warzyw. Największą ilość antyoksydantów znajdziesz w owocach cytrusowych, a także w pomidorach i czarnej porzeczce. Jeżeli chcesz mieć pewność, że dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość przeciwutleniaczy, możesz sięgnąć po produkty suplementacyjne. Uważaj jednak z częstotliwością ich przyjmowania, bo nadmiar antyoksydantów również może być szkodliwy dla naszego zdrowia, tak samo jak ich niedobór – dawkowanie takich preparatów najlepiej skonsultuj z lekarzem.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę