Ćwicz także w wakacje!

Ludzie zazwyczaj w czasie wakacji oddają się błogiemu czasu lenistwa. Na pewno jest to w dużej mierze wskazane. W końcu wakacje to tydzień, dwa tygodnie wolnego, kiedy możemy robić dosłownie wszystko, na czym nam tylko zależy. Nie trzeba chodzić do pracy czy szkoły i w końcu można poczuć się wolnym człowiekiem. Niestety, wiele osób poza odpoczywaniem kompletnie nic nie robi w wakacje. Nie jest to do końca dobre podejście. Zwłaszcza, jeśli tacy ludzie w pozostałym okresie roku kalendarzowego systematycznie uczęszczali na siłownię czy do klubu fitness. Warto wiedzieć, że na uzyskanie efektów treningowych trzeba pracować bardzo długo. O wiele jednak trudniej jest to utrzymać, jeśli nagle zawodnicy osiądą na laurach. Niestety nie jest tak, że wypracowane mięśnie są już na zawsze. Jeśli człowiek przez wakacje nie będzie nawet lekko trenował, to jego wysiłek w pewnym stopniu pójdzie na marne. Można jednak zapobiec tej sytuacji. Jak? Poprzez zorganizowanie aktywnych wakacji, gdzie będzie nie tylko odpoczynek, ale też lekkie ćwiczenia.

Redaktor bxn.pl