Każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy, jest bardzo wartościowa dla Naszego ciała, zdrowia i ducha. To bardzo ważne by ruszać się jak najwięcej i jak najczęściej. Nie można sobie pozwolić na to, żeby organizm się rozleniwił, bo będzie to miało zgubny wpływ na jakość życia i zdrowotne parametry. Jeśli nie chce nam się ćwiczyć, chodzić na basen czy na siłownie, to dla zdrowia najlepsze mogą być w tym przypadku długie spacery. Co bardzo ważne, one również mają doskonały wpływ na zdrowie i są oznaką tego, że żyjemy fit w najlepszym tego słowa znaczeniu. Spacery zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia a także pozwalają je wyleczyć bez konieczności zażywania tabletek. Na długich spacerach skorzysta Wasze serce, ale skorzystają również naczynia krwionośne. Spacerem można się pozbyć zbyt dużego cholesterolu, dzięki czemu wyprostowują się również wszelakie zmiany miażdżycowe. Osadzające się w żyłach drobinki niezdrowych tłuszczy to efekt braku aktywności fizycznej i niezdrowego odżywiania się. Spacerami nie sprawimy, że to wszystko zniknie ale na pewno w wielu kwestiach zdrowotnych to właśnie spacery mogą bardzo wiele pomóc.
