Wielu ludzi często kończy uprawianie sportów siłowych tym, że łapie ich kontuzja, która dyskwalifikuje ich z dalszego uprawiania tych sportów. Kontuzje bardzo często są właśnie łapane przez nas, dlatego, że jesteśmy źle wprawieni technicznie, przez co okazuje się, że tak naprawdę psujemy siebie, a przez to nasz organizm cierpi i musi przechodzić bardzo głębokie rekonwalescencje. Jednak najlepszą metodą, na to co robić, kiedy złapie nas kontuzja, jest to, żeby ćwiczyć dalej tylko na mniejszych obciążeniach. Na przykład kontuzja rotatorów w barku może być właśnie w bardzo szybki sposób wyleczona właśnie podczas ćwiczenia. Nie warto zostawiać naszego ciała, żeby po prostu odpoczęło i się zrosło, ponieważ może się okazać, że kontuzja nie będize wyleczona, bo jakieś ścięgno czy też jakiś mięsień będzie po prostu źle nastawiony. Warto ćwiczyć po prostu na mniejszych ciężarach, nawet jeżeli ból jest naprawdę nie do zniesienia. Z czasem będzie naprawdę lepiej a nasza kontuzja będzie zdecydowanie lepiej i szybciej wyleczona, dla naszego naturalnego stanu rzeczy.