Jeżeli ktoś myśli o tym żeby zmienić swój styl życia sprawić żeby był bardziej zdrowy, to warto przemyśleć co warto w naszym życiu zmienić. Oczywiście jeżeli posiadamy jakieś nawyki czyli na przykład palimy papierosy lub też spożywamy w nadmiarze alkohol, to niestety musimy coś zmienić ponieważ takie używki negatywnie wpływają na nasz organizm. Na przykład palenie powoduje zwiększone ryzyko chorób dróg oddechowych ale również nasze krążenie krwi w organizmie jest w gorszym stanie. Przez to że palimy czujemy się gorzej i częściej chorujemy a w przypadku gdy spożywamy alkohol również narażamy się na różnego rodzaju choroby i również uzależnienie. Jak wiadomo jest to trudne żeby zmienić to w naszym życiu, jednak jeżeli już nam się uda to sami przekonamy się że było warto. W naszym zdrowym stylu życia musi pojawić się również zdrowa dieta oraz częste wykonywanie ćwiczeń fizycznych które sprawią że będziemy czuli się lepiej oraz poprawi się nasza kondycja i krążenie krwi przez to organizm będzie bardziej dotleniony.
