Interesują Was zdrowe nawyki żywieniowe? To bardzo dobrze – dzięki temu Wasze życie od teraz stanie się o wiele lepsze. Musicie jednak stosować je i wykazywać zapał nie tylko na samym początku. Trzeba zaznaczyć, że implementowanie zasad do własnego codziennego życia nie dla każdego jest przysłowiową bułką z masłem. Niektórym osobom sprawia sporo problemów. Jednym z nich jest jedzenie posiłków o wskazanych porach. Co ile godzin powinno się spożywać potrawy? Najlepsi w tej dziedzinie podkreślają, że dokładnie co około trzy godziny. To oznacza, że w ciągu dnia należy spożyć pięć posiłków (na które należy przeznaczyć 15 godzin), a reszta jest przeznaczona na sen (dziewięć godzin). Jest to najbardziej zdrowy model, który z powodzeniem stosuje coraz więcej osób. Trzeba jednak zaznaczyć, że potrzebna jest odpowiednia sumienność. Jeśli będziecie przestrzegać tej zasady, to Wasz układ trawienny będzie optymalnie pracował. Poza tym, człowiek nie będzie głodny i nie będzie podjadał, co często kończy się dodatkowymi kilogramami.
