Chyba nie ma zbyt wielu osób, które nie lubiłyby jeździć na rowerze. Niestety, zbliża się jesień. Co za tym idzie, warunki atmosferyczne z każdym kolejnym dniem będą coraz gorsze. W najbliższych tygodniach czekają nas opady, silny wiatr itp. Potem przyjdzie zaś zima i… będzie pod tym względem jeszcze gorzej. W […]
Mogło by się wydawać, że trenowanie sztuk walki to zupełnie nic takiego, że właściwie to jest to sport, który mógłby uprawiać każdy bez żadnych przeszkód. mogą tak myśleć jedynie Ci, którzy sztuk walki nigdy nie uprawiali. Wszystko dlatego, że każdy rodzaj sztuk walki wymaga wprost żelaznej kondycji. Karate, taekwondo czy […]
Koktajl błonnikowy zwany też Słoneckiego posiada ochronę przed drobnoustrojami i robakami, a zarazem dostarcza energii i substancji odżywczych. Do przygotowania potrzebne są niełuskane pestki dyni, niełuskane pestki słonecznika, siemię lniane, warzywa i miód lub owoce. Ważne jest by nasiona były żywe, tzn. miały zdolność kiełkowania. Trzeba jednak uważać na wysoką […]
Porady żywieniowe mogą okazać się strzałem w dziesiątkę, jeśli osobom zależy na uzyskaniu szczupłej sylwetki w jak najkrótszym czasie. Oczywiście takie porady muszą pochodzić wtedy od doświadczonych fachowców, którzy znają się na diecie i zdrowym odżywianiu. W ten sposób można oczywiście zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, dlatego warto zastanowić […]
Przeziębienie to częsta przyczyna wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu, zwłaszcza wiosną i zimą. Gdy zapadamy na tę przykrą i uciążliwą dolegliwość, mamy i bacie radzą: jedz czosnek i pij sok z cebuli, dziadkowie i ojcowie natomiast polecają nam nalewki, które ostatecznie przynoszą skutek, ale inny od oczekiwanego. Ajurweda jest starohinduską […]
Jest mnóstwo poradników na temat utrzymywania spokoju wewnętrznego i dobrego samopoczucia. Te cechy są niezbędne dla utrzymania zdrowia i cieszenia się życiem. To dlatego posiadanie spokoju i dobrego humoru na co dzień to bardzo ważne cele dla każdego, kto chce prowadzić zdrowy tryb życia. Jednym z najlepszych sposobów, by to […]
Prawidłowa masa ciała to podstawa w zachowaniu zdrowia. Nie zawsze ta wskazywana przez lekarzy będzie również wagą wymarzoną. Ostatnia z reguły jest niższa, ale mimo wszystko warto w przypadku masy ciała zachować rozsądek. I dostosować ją do wieku, płci, ale również własnej budowy ciała. Poza tym ważny jest chociażby udział […]
Każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy, jest bardzo wartościowa dla Naszego ciała, zdrowia i ducha. To bardzo ważne by ruszać się jak najwięcej i jak najczęściej. Nie można sobie pozwolić na to, żeby organizm się rozleniwił, bo będzie to miało zgubny wpływ na jakość życia i zdrowotne parametry. Jeśli nie […]
Zamiast kupować za małe spodnie, w które ma się nadzieję kiedyś zmieścić, lepiej iść na targ po świeże warzywa oraz owoce. Wyjdzie taniej, a kiedy z ich pomocą uda się schudnąć, będzie można pójść po te konkretne spodnie i z wielką dumą je założyć. Trzeba jednak pamiętać, że odchudzanie wymaga […]
Bardzo ważne jest aby przekazywać dzieciom prawidłowe wzorce żywieniowe już od najwcześniejszego dzieciństwa. Jeżeli tylko to jest możliwe, to zaleca się, aby karmić pociechy potrawami przygotowywanymi własnoręcznie, zamiast tymi, które gotowe w słoiczkach można kupić w najbliższym supermarkecie. Jak dowodzą najnowsze badania, dzieci które od początku mają zbilansowaną i zróżnicowaną […]
