Czy warto trenować z koleżanką?
- 171 Views
- Redaktor bxn.pl
- 25 marca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Aby trening na siłowni czy w klubie fitness okazał się skuteczny musi być spełnionych kilka czynników. Przede wszystkim, trenujący powinni wykazać się systematycznością. Poza tym, nie mogą niedokładnie wykonywać swoich jednostek treningowych. To jednak nie wszystko. Najważniejsza w tym wszystkim jest chyba jednak i tak motywacja. Jeśli jej nie zabraknie, to zaangażowanie zawsze będzie na odpowiednio wysokim poziomie. Trzeba to wyraźnie podkreślić. Czy zatem warto w tym celu zapisać się na siłownię czy do klubu fitness wraz z koleżanką? To dobry pomysł. Dzięki niemu można się wzajemnie motywować, aby nigdy nie zabrakło chęci do wykonywania kolejnych obowiązków. Jeśli jedna osoba będzie miała słabszy dzień, to druga zaraz wyciągnie ją z tego dołka. Jeśli jednej osobie nie będzie chciało się iść na trening, to koleżanka zaraz wybije jej ten pomysł z głowy. Poza tym, trenując z kimś zazwyczaj osiągamy lepsze wyniki. Badania dowodzą, że te rezultaty są lepsze nawet o 30%. Warto zatem zacząć trenować razem z koleżanką.

- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce
Odżywki dla sportowców i biegaczy