Przeczytać to można na paczkach, zobaczyć to można w wielu akcjach marketingowych mających na celu uświadomienie społeczeństwa, uczą o tym w szkołach, więc wie o tym każdy – papierosy są bardzo szkodliwe. Mimo to ogromna ilość osób cały czas je pali, a zdecydowaną większość z nich dopadła kiedyś myśl o […]
Aby wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych było skuteczne, należy stosować kilka zasad. Najważniejszą z nich jest reguła dotycząca pięciu posiłków dziennie. Czy powinna być ona tak restrykcyjnie przestrzegana? Wielu ekspertów od zdrowego żywienia podkreśla, że tak. Jedzenie dokładnie co trzy godziny powoduje, że praca naszego układu trawiennego jest usystematyzowana. To sprawia, […]
Kiedy po przebudzeniu towarzyszy nam poczucie przysłowiowego trampka w buziu, jesteśmy zaspani i wciąż jakby nieprzytomni, z pomocą przychodzi woda. Tak, właśnie zwykła niegazowana woda. Niektórzy piją kranówkę, choć mimo znacznej poprawy jakości tej wody w ostatnich latach wciąż większość ludzi ma opory przed jej konsumpcją. Pozostaje zatem woda butelkowana. […]
Ludzie, którzy cały dzień spędzają za biurkiem a także za kierownicą swojego samochodu są narażeni na szczególnie uciążliwe dolegliwości związane ze zdrowiem. W sposób dramatyczny można doprowadzić swój organizm do wycieńczenia spowodowanego brakiem ruchu. Dodatkowo większość spędzających czas za kółkiem siedzi w sposób nieprawidłowy, zagrażający poprawnemu funkcjonowaniu kręgosłupa. Jest jednak […]
