Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych, podobnych do tych znanych z domów czy siłowni, ale wzorowanych na kolarskich. Zostały stworzone z myślą o profesjonalnych kolarzach, żeby ułatwić im treningi poza sezonem. Szybko stały się popularne i wśród amatorów, wchodząc do wielu klubów fitness. Poza tym, że jest to sport, do tego wytrzymałościowy, więc poprawia kondycję, to daje również mnóstwo frajdy! Dodając do tego charakterystyczny dla sportów aerobowych wpływ na układ oddechowo – krążeniowy, wzmocnienie odporności organizmu oraz pomoc, jakiej udziela w walce z cellulitem i rozstępami, spinning wydaje się idealnym rozwiązaniem. Oczywiście dobrze jest mieć też własny, niestacjonarny rower, bo jazda po zielonych terenach, kiedy świeci piękne słońce jest nieporównywalnie lepsza od pedałowania w zamkniętym pomieszczeniu, ale żeby nie tracić formy przez zimę, warto uczęszczać na sesje spinningu, najlepiej pod kątem instruktora, który dostosuje parametry urządzania tak, żeby jak najlepiej wpływały na nasz organizm.
