Rozgrzewka psychologiczna w sporcie
- 377 Views
- Redaktor bxn.pl
- 21 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym jest istotna. Jednak nie jest to tylko rozgrzewka fizyczna, jaka najczęściej kojarzona jest ze sportem. Istotną rolę spełnia rozgrzewka od strony psychologicznej. Chodzi tu głównie o przygotowanie psychiczne przed mającymi odbyć się trudnymi zadaniami ruchowymi, a szczególnie przed zawodami, o regulację różnych napięć towarzyszących stanom przedstartowym. Reakcje towarzyszące stanom przedstartowym objawiają się u zawodników w różny sposób. W przypadku nadmiernego pobudzenia trzeba je złagodzić, w wypadku apatii przed startem – pobudzić. Istnieje jeszcze wiele przyczyn odnoszenia porażek przez młodzież w rozwoju sportowym takich jak choroby genetyczne, brak motywacji do treningów, obniżona sprawność fizyczna. Trzeba jednak robić wszystko, aby stworzyć młodym ludziom odpowiednie warunki do rozwijania się sportowo i starać się im odpowiednio tłumaczyć popełniane przez nich błędy tak, aby więcej ich nie powtarzali. Rozgrzewka psychologiczna jest elementem, który pomaga w łagodzeniu, czy pobudzaniu stanów przedstartowych.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę