Odżywianie się, wbrew pozorom, nie jest wcale takim łatwym zadaniem. Jeśli oczywiście mówimy o prawidłowym odżywianiu się. Bo byle jak odżywiać może się każdy. Prawidłowe odżywianie się jest trudne, chociażby ze względu na nieustanny brak czasu, jaki dolega wiecznie zapracowanym mieszkańcom Naszego kraju. W związku z czym trudno mówić w ogóle o regularnym odżywianiu się, o ile oczywiście można mówić w ogóle o jedzeniu. Wielu popełnia w tej dziedzinie kardynalne błędy, które szybko odbiją się na zdrowiu. Podstawią codziennego żywienia powinny być regularne posiłki w ilości pięciu dziennie. Nie należy jeść dużo, ażeby poczuć się najedzonym. Wystarczy jeść posiłek co dwie godziny, ale niewielki. Dzięki temu cały czas będziemy czuli się idealnie syci, ale nie napchani czy przejedzeni. Dla zdrowia regularność posiłków to najlepsze rozwiązanie. No i metabolizm przyjmowanych posiłków również będzie idealny. Nie mniej należy pamiętać, że regularne odżywianie się wymaga poświęcenia i dobrze zaplanowanego dnia pod każdym względem.
