Regularne posiłki podstawą codziennego żywienia
- 188 Views
- Redaktor bxn.pl
- 12 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Odżywianie się, wbrew pozorom, nie jest wcale takim łatwym zadaniem. Jeśli oczywiście mówimy o prawidłowym odżywianiu się. Bo byle jak odżywiać może się każdy. Prawidłowe odżywianie się jest trudne, chociażby ze względu na nieustanny brak czasu, jaki dolega wiecznie zapracowanym mieszkańcom Naszego kraju. W związku z czym trudno mówić w ogóle o regularnym odżywianiu się, o ile oczywiście można mówić w ogóle o jedzeniu. Wielu popełnia w tej dziedzinie kardynalne błędy, które szybko odbiją się na zdrowiu. Podstawią codziennego żywienia powinny być regularne posiłki w ilości pięciu dziennie. Nie należy jeść dużo, ażeby poczuć się najedzonym. Wystarczy jeść posiłek co dwie godziny, ale niewielki. Dzięki temu cały czas będziemy czuli się idealnie syci, ale nie napchani czy przejedzeni. Dla zdrowia regularność posiłków to najlepsze rozwiązanie. No i metabolizm przyjmowanych posiłków również będzie idealny. Nie mniej należy pamiętać, że regularne odżywianie się wymaga poświęcenia i dobrze zaplanowanego dnia pod każdym względem.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce