Prawidłowe śniadanie
- 503 Views
- Redaktor bxn.pl
- 20 stycznia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Bardzo ważnym elementem każdego dnia jest śniadanie. To ono w dużej mierze odpowiada za to, jak się czujemy w ciągu dnia, bo podczas niego nasz organizm dostaje paliwo, jakie będzie mu potrzebne do pracy, nauki, ćwiczeń, czy czegokolwiek co praktykujemy. Dobrze przygotowane, uwzględniające potrzeby osobiste jak i zalecenia dietetyków śniadanie sprawi, że nasze ciało i umysł będzie funkcjonowało na najwyższych obrotach, wprawiając nas w dobry humor i większą produktywność. Bardzo pożądanymi produktami, które powinny wchodzić w skład pierwszego posiłku są wszelkie produkty zbożowe z grubego przemiału takie jak pieczywo razowe, ryż czy musli, chude wędliny, sery, ryby. Wszystkie dostarczają organizmowi bardzo potrzebnych mu związków chemicznych takich jak białko, czy żelazo. Mile widziane są też przeróżne warzywa i owoce, ze względu na ich błonnik i mnóstwo witamin, jakie w sobie zawierają, podawane w dowolnej postaci. Czy to surowe, jako koktajl lub dodatek do musli. Pomagają one w skupieniu się i odświeżają organizm.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę