Obok biegania najpopularniejszą formą aktywności fizycznej jest jazda na rowerze. Można jeździć nim do pracy, szkoły lub na uczelnię. Miło też wybrać się na rowerową przejażdżkę po parku lub wypad z przyjaciółmi za miasto. Korzystamy z roweru miejskiego lub bardziej zaawansowanych egzemplarzy. Zalety tego sportu są różne. Spędzamy dużo czasu na powietrzu. Intensywnie pracujemy nad kondycją jednocześnie nie obciążając kręgosłupa ani stawów. Nie jesteśmy ograniczeni terenem a jedynie naszą wyobraźnią. Dodatkowym walorem są wrażenia estetyczne. Rower możemy zabrać ze sobą na urlop lub wypożyczyć go na miejscu i dzięki rowerowym wycieczkom poznawać najbliższą okolicę. Niestety z czasem nadchodzą jesienne deszczowe dni, a nie każdy amator dwóch kółek lubi jazdę w deszczu. Nie lepiej jest zimą gdy ulice pokryte są cienką warstwą lodu a dookoła leżą zaspy śniegu. Jednak i w takim wypadku nie należy się zniechęcać. Coraz popularniejsze stają się rowery stacjonarne. Dzięki nim nad kondycją pracować można w sezonie jesienno-zimowym i wiosną wyruszyć na nowe rowerowe szlaki.
