Nawodnienie to podstawa
- 164 Views
- Redaktor bxn.pl
- 25 kwietnia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Bez względu na to, czy już pokochało się aktywny tryb życia, czy może dopiero do tego się dorasta, trzeba dbać o systematyczne nawadnianie organizmu. Podobnie jak w przypadku jedzenia liczy się regularność i sięganie po niewielkie porcje, zamiast picia całej litrowej butelki na raz. Jeżeli organizm będzie otrzymywał regularne dostawy wody, wówczas o wiele lepiej nimi zagospodaruje. Butelkę wody najlepiej mieć zawsze w pobliżu. I pić niewielkimi porcjami. Im jest cieplej, tym więcej. Wpływ na częstotliwość sięgania po wodę ma jednak również wykonywana czynność. Ludzie pracujący fizycznie muszą się wciąż nawadniać, zwłaszcza w upały. Co ciekawe jednak także pracowników umysłowych dotyczy ten obowiązek. Mózg składa się niemal z samej wody. Jeżeli nie jest systematycznie nawadniany, wówczas o kreatywności i świetnych pomysłach, którymi uda się zaimponować szefowi, można zapomnieć. Optymalne nawodnienie organizmu wpływa na poziom energii życiowej, poprawia koncentracje, a nawet wspomaga odchudzanie.

- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce
Odżywki dla sportowców i biegaczy