Jak sobie radzić z napadami głodu?

Co najczęściej doskwiera ludziom na dietach? Niestety, są to napady głodu, które często powodują bardzo różne perturbacje i efekty jojo. Ludzie – szczególnie w początkowej fazie – kompletnie nie potrafią sobie z tym poradzić. Rzeczywiście, napady głodu nie są łatwe. Zazwyczaj osoby z takimi problemami podjadają niezdrowe przekąski i proces zrzucania zbędnych kilogramów nie jest zbytnio skuteczny. Jak sobie z tym radzić? W takiej sytuacji warto udać się do dietetyka po poradę. Taka osoba na pewno dobrze doradzi co robić w takich sytuacjach, aby w przyszłości nie mieć podobnych problemów. Możliwe, że konieczne będzie zmodyfikowanie jadłospisu, aby był bardziej sycący. Wtedy w okresach pomiędzy posiłkami napady głodu w żaden sposób nie powinny już występować. Trzeba sobie to jasno powiedzieć. Oczywiście, człowiek także musi wykazać się cierpliwością i starać się to przezwyciężyć. Tylko wtedy rady dietetyka mogą być skuteczne. W aspekcie odchudzania dużo zależy od nas i musimy być silni, aby zadbać o lepszą sylwetkę.

Redaktor bxn.pl