Jak sobie radzić z napadami głodu?
- 373 Views
- Redaktor bxn.pl
- 2 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Co najczęściej doskwiera ludziom na dietach? Niestety, są to napady głodu, które często powodują bardzo różne perturbacje i efekty jojo. Ludzie – szczególnie w początkowej fazie – kompletnie nie potrafią sobie z tym poradzić. Rzeczywiście, napady głodu nie są łatwe. Zazwyczaj osoby z takimi problemami podjadają niezdrowe przekąski i proces zrzucania zbędnych kilogramów nie jest zbytnio skuteczny. Jak sobie z tym radzić? W takiej sytuacji warto udać się do dietetyka po poradę. Taka osoba na pewno dobrze doradzi co robić w takich sytuacjach, aby w przyszłości nie mieć podobnych problemów. Możliwe, że konieczne będzie zmodyfikowanie jadłospisu, aby był bardziej sycący. Wtedy w okresach pomiędzy posiłkami napady głodu w żaden sposób nie powinny już występować. Trzeba sobie to jasno powiedzieć. Oczywiście, człowiek także musi wykazać się cierpliwością i starać się to przezwyciężyć. Tylko wtedy rady dietetyka mogą być skuteczne. W aspekcie odchudzania dużo zależy od nas i musimy być silni, aby zadbać o lepszą sylwetkę.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę