Jak działa koktajl błonnikowy?
- 671 Views
- Redaktor bxn.pl
- 15 marca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Koktajl błonnikowy zwany też Słoneckiego posiada ochronę przed drobnoustrojami i robakami, a zarazem dostarcza energii i substancji odżywczych. Do przygotowania potrzebne są niełuskane pestki dyni, niełuskane pestki słonecznika, siemię lniane, warzywa i miód lub owoce. Ważne jest by nasiona były żywe, tzn. miały zdolność kiełkowania. Trzeba jednak uważać na wysoką temperaturę, ponieważ część substancji ulega zniszczeniu, a pozostała utlenianiu. Sporządzamy proszek w młynku do kawy z niełuskanych pestek dyni, słonecznika oraz z siemienia lnianego. Przy zaparciach stosujemy większą ilość siemienia lnianego. Przy biegunkach zwiększamy natomiast ilość niełuskanych pestek dyni. Do koktajli można również dodać orzechy laskowe oraz nasiona ostropestu, które mają dobry wpływ na funkcjonowanie wątroby. Powstały proszek dodajemy do blendera, zalewamy niewielką ilością wody i dodajemy do smaku miód lub warzywa. Wszystko miksujemy przez około minutę na gładką masę. Do posłodzenia napoju możemy również użyć owoców zamiast miodu. Koktajl należy wypić jak najszybciej po przygotowaniu.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę