Ile należy pić wody?
- 193 Views
- Redaktor bxn.pl
- 8 lipca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Wiele się mówi na temat tego, jak ważne jest picie wody. Uzupełnia ono poziom płynów w organizmie i oczyszcza go z toksyn. Jakieś odgórne podawanie ilości jest jednak mniej ważne, bo chodzi o to, by konkretna osoba otrzymała taką ilość wody, jaka jest jej potrzebna. Ktoś, kto uprawia sport, wypije jej więcej. Tak samo osoba chodząca na siłownię. Po każdym wysiłku fizycznym trzeba uzupełnić poziom wody w organizmie. Oznacza to, że trzeba napić się wody. Zwykła czysta mineralna będzie najlepsza. Będąc w domu, można też sobie zrobić świeży sok np. z jabłka i marchewki. Nie trzeba pić wody bardzo dużo, ale też nie należy dopuszczać do tego, by mieć pragnienie. Jeśli chce się pić, to lepiej napić się wody czy soku niż kawy albo herbaty. Je można pić, ale sporadycznie. Jeśli ktoś pije bardzo dużo, niemal stale tego potrzebuje, to może być to objaw cukrzycy. Jeśli dodatkowo pojawia się uczucie senności w ciągu dnia i źle się śpi w nocy, to trzeba do takich podejrzeń podejść poważnie. Picie bardzo dużych ilości wody typowe jest także dla osób żyjących w stresie.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce