Drobne zmiany poprawiające komfort życia
- 317 Views
- Redaktor bxn.pl
- 25 kwietnia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Sporo osób rozpoczynających regularne wizyty w siłowni, fitness klubie, czy uprawiających jakąkolwiek aktywność fizyczną początkowo myśli przede wszystkim o tym, by zgubić zbędne kilogramy. Wiele z nich nawet nie zastanawia się nad tym, że w aktywnym trybie życia chodzi nie tylko o smukłą sylwetkę, ale przede wszystkim o to, by być zdrowym. Coraz częściej słyszy się od młodych osób, że regularnie są zmęczone, mimo że w ciągu dnia nie zrobiły zbyt wiele. Warto mieć świadomość, że aby to się zmieniło w większości przypadków wystarczy zmiana diety oraz regularny ruch. Tak naprawdę drobne zmiany takie jak ograniczenie ilości spożywanych słodkich przekąsek, ale też chipsów czy fast foodów i zastąpienie ich zdrowymi, ale jednocześnie bardzo smacznymi przekąskami (na przykład popularnymi ostatnio koktajlami warzywnymi) oraz aktywność fizyczna trzy razy na tydzień, sprawiają że człowiek nie tylko pozbywa się nieestetycznej tkanki tłuszczowej, ale również ma więcej energii. Widać zatem, że warto żyć zdrowo.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę