Dlaczego odpowiednie nawadnianie jest tak ważne?
- 171 Views
- Redaktor bxn.pl
- 14 lipca 2019
- Porady dla osób aktywnych
Co zrobić, aby czuć się dobrze w ciągu całego dnia? Musi być spełnionych kilka czynników. Każdy musi zadbać nie tylko o spożywanie zdrowych i energetycznych posiłków. Kluczowe jest też zatroszczenie się o odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu. To też jednak nie wszystko! Wszyscy muszą pamiętać, że odpowiednie nawadnianie jest równie ważne, co pozostałe czynniki. Czasami niektórzy o tym zapominają. Warto zatem zadać sobie pytanie, dlaczego jest to tak istotne? Na pewno wszyscy powinniście wiedzieć, że odpowiednie nawadnianie pozwala zachować nam właściwą ilość energii i sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. Każdy z nas musi spożyć minimum dwa litry płynów dziennie, chociaż w niektórych sytuacja ta ilość wzrasta. Trzeba dodać, że jest to szczególnie ważne dla osób trenujących. W czasie treningu tracimy wiele składników mineralnych (jak choćby potas). Trzeba zatem szybko uzupełnić te braki. Zaleca się nawet spożywanie płynów w trakcie treningu, aby całkowicie nie opaść z sił.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce