Nie wiesz czy Twoja waga jest odpowiednia? Nie kieruj się opiniami matki, bo ona zazwyczaj powie, że wszystko jest w porządku – nawet, jak nie jest. Nie kieruj się też opiniami niektórych koleżanek z klasy, bo one zazwyczaj będą twierdzić, że masz o wiele za dużo kilogramów (nawet, gdyby nie była to prawda). Najlepiej po prostu wyliczyć swoje BMI. Jak to zrobić? Najprostszy sposób, to skorzystanie z Internetu. Wystarczy, że wpiszesz w wyszukiwarkę ten termin i od razu wyskoczy Ci kilka propozycji. Potem trzeba wpisać w odpowiednie miejsce swoją wagę i wzrost. Następnie system wyliczy wartość i będziesz wiedzieć czy wszystko jest w porządku. Jeśli masz rzeczywiście nadwagę, to trzeba z tym jak najszybciej coś zrobić. Musisz po prostu zacząć dbać o siebie. Możesz to zrobić poprzez zmianę nawyków żywieniowych na te o wiele zdrowsze. Poza tym, postaraj się zapisać na siłownię albo do najbliższego klubu fitness. Wszystko po to, aby zacząć sukcesywnie zrzucać zbędne kilogramy. Pamiętaj, aby dbać o swoje BMI, bo to istotny wskaźnik.
