Najlepiej zapomnieć od razu o różnych kolorowych napojach gazowanych. Mają sporo cukru oraz sporo chemii w sobie. Zamiast nich wybierać należy rzeczy zdrowe. Podstawowym napojem powinna być woda. Świetnie gasi pragnienie. Poza tym czysta woda wypłukuje toksyny z organizmu, natomiast pełne chemii napoje jeszcze ich dostarczają. Picie jej nawadnia organizm, oczyszcza krew i poprawia samopoczucie. Dobre dla ugaszenia pragnienia są także soki warzywne oraz owocowe. W ich przypadku przy okazji ugaszenia pragnienia dostarcza się do organizmu bombę witaminową i mnóstwo innych wartościowych składników mineralnych. Niektórzy piją często czarną herbatę. Nie jest to jednak dobry pomysł, ponieważ zakwasza ona organizm. Od czasu do czasu można jej się napić, ale nie cały czas. Godna polecenia jest także zielona herbata. W upały natomiast doceni się orzeźwiające działanie kefiru, który nie tylko że ugasi pragnienie, to jeszcze jest bardzo zdrowy. Możliwości jest więc wiele, a najlepiej wybierać te zdrowe.
