Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?

Wielu ludzi chciałoby się wybrać na basen ale nie do końca wie, od czego zacząć ćwiczenia. Problem jest tym większy im gorzej radzi sobie z pływaniem. Nie każdy potrafi pływać tak, że wizyta na basenie nie wprawi w zakłopotanie. Chodzi chociażby o to, że kiedy jedni znakomicie pływają Ci gorzej pływający mogą mieć problem z poradzeniem sobie na torze. Dlatego, zamiast pływania, można w wodzie poćwiczyć. Można robić skłony, przysiady, można położyć się na plecach opierając je o posadzkę i ćwiczyć rowerek, czyli symulować jazdę na rowerze. Przed wybraniem się na basen można też zapoznać się z ćwiczeniami przeznaczonymi dla aqua aerobiku. Jest wiele rodzajów ćwiczeń, które można wykonywać w wodzie. Mają one wręcz zbawienne właściwości dla ludzkiego organizmu, a przede wszystkim ćwiczenia w wodzie nie sprawiają takiego wysiłku jak ćwiczenia na siłowni. Nawet, jeśli nie potrafi się zbyt dobrze pływać to i tak warto jest wybrać się na basen. Każdy ruch w wodzie ma bardzo dobry wpływ na organizm i ciało.

Redaktor bxn.pl