Callanetics – co to jest?
- 410 Views
- Redaktor bxn.pl
- 9 sierpnia 2019
- Porady dla osób aktywnych
Callanetics to, spopularyzowane już na początku lat 90-tych, ćwiczenia izometryczne polegające na ciągłym i coraz mocniejszym napinaniu mięśni oraz wytrzymywaniu w określonej pozycji przez konkretną liczbę sekund. Ćwiczenia te należą do grupy dość intensywnych, dlatego nie poleca się ich osobom, które od dawna nie ćwiczyły. W takiej sytuacji zdecydowanie powinno się skonsultować ze swoim trenerem, który opracuje ćwiczenia dopasowane do naszej aktualnej kondycji fizycznej. Bez wątpienia największą zaletą popularnego callaneticsu jest to, że ćwiczenia te nie wymagają żadnych dodatkowych przyrządów ani specjalnych pomieszczeń. Można ćwiczyć wszędzie tam, gdzie ma się na to ochotę. Choć na samym początku trening wydaje się z reguły dość trudny, z biegiem czasu i wzrostu naszej formy fizycznej staje się coraz bardziej przyjemny i wręcz odprężający. Po kilku tygodniach intensywnych ćwiczeń można z łatwością przechodzić od jednego do drugiego układu bez zbędnego zastanawiania się nad kolejnymi ruchami.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę