Fat burning to nic innego jak tłumaczone z języka angielskiego spalanie tłuszczu. W porównaniu do innych form aktywności fizycznej jest to dość popularny rodzaj fitnessu łączący dość dynamiczny zestaw ćwiczeń z elementami tańca nowoczesnego, a co za tym stoi zajęcia z fat burning’u odbywają się najczęściej przy akompaniamencie bardzo żywej i energicznej muzyki. Takie połączenie gwarantuje dobry nastrój i oczywiście bardzo fajnie motywuje do dłuższego wysiłku fizycznego. Treningi fat burning’u odbywają się z reguły w dobrych klubach fitnessowych, ale ćwiczyć można w zasadzie samodzielnie w domu lub w towarzystwie. Każda aktywność fizyczna to świetny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów bez ogromnego wysiłku fizycznego. Jednakże w tym przypadku fat burning bije pozostałe formy fitnessu na głowę. Jedno jest jednak niezaprzeczalne i pewne. Aby fat burning przynosił wymierne efekty trzeba być przede wszystkim wytrwały i systematycznym, a do tego stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Wówczas można się spodziewać sukcesu.
