W czasie kontuzji na pewno nie jest łatwo. Zwłaszcza wówczas gdy regularny trening staje się stałym elementem codzienności, a dodatkowo swoją aktywność przekłada się na udział w zawodach. Element rywalizacji pomaga się zmobilizować, ale niestety w przypadku kontuzji trzeba również pogodzić się z koniecznością przynajmniej chwilowego zejścia na boczny tor. O tym, jak ciężko jest z dnia na dzień zrezygnować z treningu, wie większość sportowców. Jednak z biegiem lat także coraz więcej tak zwanych zwykłych śmiertelników przekonuje się, jak wielkim, przede wszystkich psychicznie, wyzwaniem jest odstawienie ruchu. Pojawia się gorszy nastrój i trudno się dziwić, ponieważ ciało, a głównie mózg, nie otrzymuje pozytywnej dawki endorfin. Poza tym kontuzja to również okres, kiedy na skutek mniejszej ilości ruchu, a także częstszego podjadania, człowiek zaczyna tyć. Samopoczucie leci wówczas na łeb na szuje nie tylko wówczas gdy patrzy się w lustro. Ociężałość czuć na każdym kroku. Aby szybciej się zregenerować, należy słuchać lekarzy i zadbać o zdrową dietę, która dostarczy sił.
