Często w internecie można zauważyć powszechny trend zmieniania swojego życia na lepsze. Jest to naprawdę bardzo dobre posunięcie w życiu każdego z nas, jednak często jest to połączone ze zmianą wprowadzoną w nasze ciało. Najczęściej chodzi tutaj o odchudzanie się i zamiana na ładną, umięśnioną sylwetkę. Jest to bardzo pozytywny aspekt zmiany swojego życia. Właśnie przez to, że będziemy oddziaływali na swoją sylwetkę, to tak naprawdę zmieni się całe nasze życie. Będziemy atrakcyjniejsi, nie będziemy się męczyć jeżeli będziemy wchodzić po schodach, czy też będziemy bardziej elastyczni jeżeli chodzi o funkcjonowanie w świecie. Żeby zmienić swoje życie poprzez sport przede wszystkim także trzeba zainwestować w dobrą dietę, ponieważ bez diety naprawdę nie osiągniemy tak dużych efektów, jak z dietą i przede wszystkim będzie to zdecydowanie szybsze i efektowniejsze. Jeżeli będziemy zmieniali nasze ciało bez diety, tak naprawdę nie kontrolujemy tego co się z nim dzieje w całościowy sposób. Powinniśmy wiedzieć co do jednego grama ile powinniśmy spożywać danego makroskładniku.
