Dbanie o swoją sylwetkę zawiera się nie tylko w dobranych ubraniach i modnej fryzurze, czy makijażu. To przede wszystkim dbanie o swoje zdrowie i samopoczucie, ponieważ ciało mamy jedno, i należy o nie dbać, bo to właśnie w nim spędzimy całe życie. Treningi oraz odpowiednia dieta powinny być bardzo ważne dla każdego z nas. Treningi aerobowe znacznie w tym pomagają – dostarczają organizmowi wymaganą dawkę aktywności fizycznej, dbają o stawy, mięśnie, a całe ciało tryska energią. Ponadto tracimy zbędny tłuszczyk, który nierzadko staje się powodem kompleksów. Treningi aerobowe są bardzo popularne w środowiskach gdzie ludzie chcą tracić zbędną masę tłuszczową, ponieważ stanowią one bazę sukcesu w odchudzaniu. Do takich ćwiczeń zaliczają się m. In. Jazda na rowerze, rolkach, bieganie, które przeplatane jest również z treningiem siłowym. Taka kombinacja daje zwykle najtrwalsze i najbardziej zadowalające efekty zarówno w dbaniu o sylwetkę która już jest wysportowana, jak i dla tych osób, które dopiero dążą do wymarzonych wymiarów i ciała.
