Szybki pęd życia i nawał codziennych obowiązków sprawiają, że coraz rzadziej każda z nas może pozwolić sobie na odrobinę spokoju i chwilę relaksu. Wszędobylski stres ma bardzo zgubny wpływ na nasz organizm. Jak donoszą najnowsze badania, osoby żyjące w ciągłym stresie są bardziej narażone na rozwój różnych chorób. Szczególnie niebezpieczne […]
Jakie są zdecydowanie najlepsze sposoby, aby odpowiednio nawodnić organizm? Bez wątpienia, jest to bardzo ważna kwestia, której w żaden sposób nie wolno marginalizować. Trzeba zaznaczyć już na wstępie, że każdy człowiek musi właściwie nawadniać organizm – szczególnie w czasie treningów. Jakie płyny się do tego najlepiej nadają? Przede wszystkim, są […]
Efekt jojo to przekleństwo wielu kobiet, które zaczęły stosować dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy. Po zastosowaniu wszystkich wskazówek i jedzeniu tylko konkretnych dań, udało im się zrealizować ten cel i wskaźnik na wadze nie wychylał się już tak mocno w prawo. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kobiety, które skończyły dietę […]
Pilates od pewnego czasu jest gorącą nowością we wszelkiego rodzaju klubach fitness. Trzeba jednak szczerze przyznać, że zajęcia te nie są dobre dla każdego, nie wszystkim przypadną do gustu. Pilates może tez przynieść korzyści prozdrowotne. Jest wskazany zwłaszcza tym, którzy borykają się ze schorzeniami i bólami kręgosłupa. Na zajęcia z […]
