Zalety jazdy na rowerze
- 159 Views
- Redaktor bxn.pl
- 12 lutego 2019
- Porady dla osób aktywnych
Zdrowo i przyjemnie! Tak można określić jazdę na rowerze. Tę aktywność fizyczną zna każdy i każdy powinien lubić. Bo kto w dzieciństwie nie czerpał radości z rozwianych włosów i szybkiej jak na tamte standardy jazdy? Niestety z wiekiem wiele osób odchodzi od roweru zapominając, bądź nawet nie wiedząc jak zbawienny on ma wpływ na nasz organizm. Bo jazda na rowerze, o ile jest systematyczna, potrafi spalić tkankę tłuszczową, umocnić mięśnie nóg, ud i brzucha, zwiększyć kondycję, porządnie dotlenić mózg, poprawić refleks i odporność. Poza tym jazda na rowerze sprawia, że lepiej śpimy, lepiej trawimy, wyglądamy młodziej, zwiększa wydolność płuc. Zwiększy się też kreatywność. Wzrośnie też sprawność łóżkowa, poprawi się wzrok, a choroby serca staną się odleglejszą perspektywą. Ponadto, kiedy już nabierze się wprawy, jazda na rowerze, która na początku może być męcząca, zacznie sprawiać przyjemność i być formą wypoczynku. Ale jeśli chce się jeździć, żeby schudnąć, trzeba pamiętać, żeby sesja trwała co najmniej pół godziny.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce