Zdrowo i przyjemnie! Tak można określić jazdę na rowerze. Tę aktywność fizyczną zna każdy i każdy powinien lubić. Bo kto w dzieciństwie nie czerpał radości z rozwianych włosów i szybkiej jak na tamte standardy jazdy? Niestety z wiekiem wiele osób odchodzi od roweru zapominając, bądź nawet nie wiedząc jak zbawienny on ma wpływ na nasz organizm. Bo jazda na rowerze, o ile jest systematyczna, potrafi spalić tkankę tłuszczową, umocnić mięśnie nóg, ud i brzucha, zwiększyć kondycję, porządnie dotlenić mózg, poprawić refleks i odporność. Poza tym jazda na rowerze sprawia, że lepiej śpimy, lepiej trawimy, wyglądamy młodziej, zwiększa wydolność płuc. Zwiększy się też kreatywność. Wzrośnie też sprawność łóżkowa, poprawi się wzrok, a choroby serca staną się odleglejszą perspektywą. Ponadto, kiedy już nabierze się wprawy, jazda na rowerze, która na początku może być męcząca, zacznie sprawiać przyjemność i być formą wypoczynku. Ale jeśli chce się jeździć, żeby schudnąć, trzeba pamiętać, żeby sesja trwała co najmniej pół godziny.
