Pożywne śniadanie na początek dnia
- 172 Views
- Redaktor bxn.pl
- 2 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Jak powszechnie wiadomo, podstawowym posiłkiem każdego dnia powinno być śniadanie. Jego zadanie jest bardzo proste – ma ono dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniego poziomu energii na pierwszą połowę dnia. Niestety większość dorosłych osób ze względu na brak czasu zapomina o śniadaniu lub w biegu przegryza zakupioną w piekarni drożdżówkę, w skutek czego osoby takie często skarżą się na bóle głowy oraz przewlekłe zmęczenie. Warto jest podnieść się z łóżka dziesięć minut wcześniej po to aby przygotować smaczne i pożywne śniadanie. Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być bogaty przede wszystkim w węglowodany. Doskonale sprawdzi się tu owsianka na mleku z orzechami i płatkami migdałów. Dobrym pomysłem na śniadanie może być także kasza jaglana z jabłkiem, gruszką i cynamonem. Jeżeli rano brakuje czasu na przygotowanie posiłku to zawsze można go przyrządzić wieczorem dnia poprzedniego a po przebudzeniu się tylko odgrzać gotową porcję. Dzięki takiemu rozwiązaniu można zaoszczędzić kilka bardzo cennych minut.

- 24 lutego 2021
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
- 3 stycznia 2021
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
- 9 października 2020
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
- 7 sierpnia 2020
Trenuj i zacznij mieścić się w stare ubrania!
Jak poprawić jakość swojego zasypiania
Jak pić ocet jabłkowy dla uzyskania najlepszych rezultatów?
Ćwiczenia na brzuch jakie ?
Kinaza fosfokreatynowa
Produkty, które mają działanie lecznicze
Cytrulina
Suplementy diety w kulturystyce