Pożywne śniadanie na początek dnia
- 359 Views
- Redaktor bxn.pl
- 2 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Jak powszechnie wiadomo, podstawowym posiłkiem każdego dnia powinno być śniadanie. Jego zadanie jest bardzo proste – ma ono dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniego poziomu energii na pierwszą połowę dnia. Niestety większość dorosłych osób ze względu na brak czasu zapomina o śniadaniu lub w biegu przegryza zakupioną w piekarni drożdżówkę, w skutek czego osoby takie często skarżą się na bóle głowy oraz przewlekłe zmęczenie. Warto jest podnieść się z łóżka dziesięć minut wcześniej po to aby przygotować smaczne i pożywne śniadanie. Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być bogaty przede wszystkim w węglowodany. Doskonale sprawdzi się tu owsianka na mleku z orzechami i płatkami migdałów. Dobrym pomysłem na śniadanie może być także kasza jaglana z jabłkiem, gruszką i cynamonem. Jeżeli rano brakuje czasu na przygotowanie posiłku to zawsze można go przyrządzić wieczorem dnia poprzedniego a po przebudzeniu się tylko odgrzać gotową porcję. Dzięki takiemu rozwiązaniu można zaoszczędzić kilka bardzo cennych minut.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę