Schudnij 10 kg w dwa tygodnie! Nasza rewelacyjna dieta pozwoli CI zrzucić 7 kg w tydzień! Rozmiar S w dziewięć dni! Te i podobnej treści ogłoszenia możemy spotkać w prasie czy internecie na każdym kroku. Rewelacyjne preparaty, które pomogą nam w mgnieniu oka zrzucić kilogramy, kuszą i oddziałują na naszą podświadomość. Kto z nas nie chciałby stać się szczuplejszy, bez hektolitrów potu wylanego na treningu i zbilansowanej diety? Z pewnością nikt kto szanuje własne zdrowie i ma świadomość tego czym jest prawidłowe odchudzanie. Organizm potrzebuje dziennego zapotrzebowania na kalorie, dostarczane wraz z pożywieniem. Zapotrzebowanie rożni się w zależności od wieku, wzrostu, wagi i trybu życia. Chcąc się prawidłowo odchudzać musimy obcinać dziennie około 200-300 kcal z naszego zapotrzebowania. Tempo chudnięcia powinno wynosić od 0. 5 do 1 kilograma tygodniowo. Gdy dostarczymy zbyt mało kalorii organizm przejdzie na tryb oszczędnościowy i znacznie zwolni metabolizm. Będzie to skutkowało brakiem efektów i możliwym szybkim powrotem do złych nawyków. Pamiętaj, że cierpliwość jest złotem.
