Jeżeli chodzi o to kiedy możemy ćwiczyć czyli inaczej uprawiać sport to na przykład możemy to robić rano po przebudzeniu się kiedy mamy jeszcze sporo czasu przed wyjściem do pracy lub też do szkoły. Możemy na przykład robić ćwiczenia rozciągające lub też coś bardziej intensywnego dla osób które chcą schudnąć. Jak wiadomo ćwiczenia to uprawianie sportu jest bardzo zdrowe dla naszego organizmu, dlatego warto to robić systematycznie czyli codziennie. Jeżeli chodzi o inną porę to można to robić na przykład po pracy kiedy mamy wolne, po obiedzie lub też wieczorem przed pójściem spać można na przykład wtedy ćwiczyć w domu lub też pobiegać na zewnątrz. Można na przykład umówić się ze znajomymi i ćwiczyć razem ale można to również zrobić w taki sposób żeby kupimy sobie karnet na siłownię i będziemy ćwiczyć razem z trenerem. Tego typu kwestia należymy do naszej decyzji a jeśli chodzi o porę kiedy możemy ćwiczyć to również jest to nasza decyzja ponieważ każdemu czas poświęcony na ćwiczenia będzie odpowiadał o innej godzinie w zależności od tego kiedy pracuje i kiedy mam wolny czas.
