Duża ilość wody
- 343 Views
- Redaktor bxn.pl
- 7 maja 2019
- Porady dla osób aktywnych
Odpowiednie nawadnianie komórek jest bardzo ważne w procesie zdrowego trybu życia, dlatego w żadnym wypadku nie można o tym zapomnieć. Oczywiście nie zawsze mamy możliwość napicia się wody, ale warto o tym pomyśleć przed wyruszeniem do pracy, na uczelnię, czy w jakiekolwiek inne miejsce. Przy sobie powinniśmy mieć butelkę wody zwłaszcza w porze letniej, gdy spożywać powinno się jej naprawdę dużo. W ciągu dnia powinniśmy wypić minimum 1, 5-2 litry wody, aby odpowiednio nawodnić organizm, zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę podczas ćwiczeń i diety. Nie można o tym zapomnieć, bowiem grozić może nam odwodnienie, zwłaszcza latem, np. podczas długich wycieczek rowerowych, czy też biegania długodystansowego. Nawadnianie organizmu prowadzi do unikania różnego rodzaju obrzęków, ale też do lepszego samopoczucia, więc warto mieć przy sobie wodę, a na pewno poczujemy się lepiej, gdy doskwierać będzie nam upalna pogoda. Jest to polecane zwłaszcza starszym osobom, które mogą bez wody narazić organizm na poważne usterki.

- 17 kwietnia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
- 8 marca 2022
Dlaczego nie warto pić coca coli?
- 1 lutego 2022
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
- 5 stycznia 2022
Wprowadzaj stopniowo nowe nawyki żywieniowe
Dlaczego nie warto pić coca coli?
Co robić na basenie, kiedy nie umie się dobrze pływać?
Postaw cel i go realizuj
Otyłość
Gorsza twarz postępu
Czy warto kupować gotowe posiłki?
Wpływ słodyczy na cerę