Zdrowy tryb życia jest niezwykle ważny, kiedy chcemy utrzymać swoją kondycję i zdrowie aż do późnej starości. Imprezowanie do piątej rano, upijanie się do nieprzytomności, czy jedzenie niezdrowego, lecz „smacznego” jedzenia z pewnością jest dużo łatwiejsze i przyjemniejsze. Pomyśl tylko, jakie konsekwencje to przyniesie. Zjesz tego hamburgera raz, potem drugi. […]
Kiedy nadwaga dosyć znacząco przeszkadza w funkcjonowaniu a brak kondycji w pokonywaniu kilku pięter po schodach to przychodzi pora, w której koniecznie trzeba zacząć coś w swoim życiu zmieniać. Przyczynami takiego stanu rzeczy najczęściej jest oczywiście brak jakiegokolwiek ruchu. Brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia potrafi wykończyć nawet najtwardszy […]
W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób ma kontuzje, które często są spowodowane tym, że albo nie ćwiczą, albo po prostu ćwiczą źle technicznie. Żeby wyleczyć kontuzje kolan naprawdę trzeba bardzo głębokiej rekonwalescencji, która jest zależna głownie od tego, jakiej tak naprawdę rehabilitacji potrzebują nasze kolana. Żeby nasze kolana pozostały zdrowe, […]
