Latam musimy szczególnie dbać o nawodnienie organizmu. Jest to ważne również w przypadku codziennych (lub prawie codziennych) treningów. Warto wykorzystać letni czas, by pić lemoniady. Można je przygotować z niemal każdego owocu (o ile ma dużo soku), z lodem lub bez, a także z dodatkiem ziół (najczęściej będzie to orzeźwiająca […]
