Często adepci siłowni, którzy jeszcze za dobrze nie są zaznajomieni z techniką samego ćwiczenia, łapią różnego rodzaju kontuzje, które przekładają się na ich efektywność treningową oraz przede wszystkim na to, że leczenie takich przypadłości jest naprawdę ciężkie. Żeby wyleczyć na przykład kontuzje barków, naprawdę trzeba poświęcić wiele godzin rehabilitacji i […]
Ludzie często boją się sportów ekstremalnych z tego powodu, że myślą, że to nie dla nich. Zupełnie nie poszukują dużej dawki adrenaliny, tylko po prostu chcą się poruszać, aby organizm nie był zastany. Są także tacy, którzy przede wszystkim poszukują dużej dawki wrażeń oraz rywalizacji. Idealnym sportem dla ludzi plasujących […]
To pytanie zazwyczaj zadają sobie osoby początkujące, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Trzeba w tym miejscu wspomnieć, że takich ludzi jest coraz więcej. W końcu bardzo dużo osób doskonale zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia są naprawdę bardzo ważne. Tak naprawdę sama dieta nie sprawi, że będziemy mogli pochwalić […]
