Wszyscy zalecają jedzenie warzyw i owoców. Są źródłem witamin, minerałów, które niezbędne nam są do życia. I to prawda, niemniej wielu z nas nie przepada za jedzeniem ich. Wolimy słodycze, fast foody i żywność mocno przetworzoną, która gdzieś nas wewnątrz rozwala. I tym samym powoduje, że chorujemy. By zachować witalność […]
Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych, podobnych do tych znanych z domów czy siłowni, ale wzorowanych na kolarskich. Zostały stworzone z myślą o profesjonalnych kolarzach, żeby ułatwić im treningi poza sezonem. Szybko stały się popularne i wśród amatorów, wchodząc do wielu klubów fitness. Poza tym, że jest to sport, do […]
