Crossfit – co to za trening? Crossfit to intensywny program treningowy, który łączy elementy siłowe, wytrzymałościowe i kondycyjne. Zawiera w sobie różnorodne ćwiczenia, takie jak podciąganie, przysiady, pompki czy skoki. Treningi skupiają się na funkcjonalnych ruchach, które mają poprawić ogólną sprawność fizyczną. Crossfit jest znany z wykonywania treningów w intensywnym […]
