W artykułach spożywczych można znaleźć wiele składników, które mają działania lecznicze. Może to być kurkuma, ocet jabłkowy itd. W tym artykule zostanie opisana Piperyna. Najpierw należy zastanowić się co to takiego. To tak zwany alkaloid, który występuje w pieprzu czarnym. W tym składniku odpowiada za jego ostry, piekący smak. Obecnie […]
Cytrulina zaliczana do aminokwasów niebiałkowych, a to oznacza, że nie wchodzi w reakcje wytwarzania protein. Jest pochodną ornityny, która udziela się podczas cyklu mocznikowego. Amoniak jest produktem ubocznym przemian innych aminokwasów, a cytrulina wraz z ornityną mają za zadanie jego neutralizowanie czyli naturalna detoksykacja organizmu. Oprócz niwelowania amoniaku wpływa również […]
Słownik kulturystyki lub każdej innej dziedziny sportu, obowiązkowo zawiera w sobie stwierdzenie, „suplement diety”. Najczęściej kojarzony jest z odżywkami dla kulturystów, którzy dzięki wzbogacaniu swojej diety w różne witaminy, aminokwasy oraz białka osiągają lepsze efekty od tych, którzy tych suplementów nie przyjmują. Jednak czy suplementy diety, to tylko odżywki ? […]
Zawodowi biegacze bądź sportowcy często sięgają po wzmacniające odżywki, które sprawiają że ich siła i wydolność poprawia się. Warto jednak wspomnieć o jednej z najbardziej popularnych i pożytecznych wspomagaczy, które występują naturalnie w organizmie człowieka, a jest to beta alanina, która sama w sobie jest bardzo pożyteczna dla sportowców, bowiem […]
Obecnie większość ludzi martwi się zdrowiem i kondycją – jest to trend, który staje się coraz bardziej popularny. Każdego dnia pragnienie tego, aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało jest wzmacniane tym, co widać w magazynach fitness. W rezultacie ludzie zaczynają udawać się do siłowni, spa i centrów fitness, co powoduje rosnący […]
Badania Brytyjczyków pokazały, że stali bywalcy siłowni ponad 1/3 czasu tam spędzają na próżno. Marnowanie czasu powoduje, że jeśli wybieramy się na siłownię rzeczone trzy razy w tygodniu, tak naprawdę ćwiczymy tylko dwukrotnie. Trochę szkoda: i poświęconego czasu, i poświęconych pieniędzy. Okazuje się, że produktywna wizyta w siłowni powinna trwać […]
Badania naukowe od wielu już lat jednogłośnie potwierdzają fakt nasilania się trądziku wskutek nadużywania cukru w codziennym żywieniu. Dieta, która jest bogata przede wszystkim w cukry proste, bardzo szybko prowadzi do rozregulowania gospodarki hormonalnej organizmu. Jak powszechnie wiadomo, jest to najczęstsza i najbardziej prawdopodobna przyczyna pojawiania się niedoskonałości na skórze, […]
Aby wypracować świetną formę, której inni będą zazdrościli, trzeba się napracować. Jednak o zdrowie można na szczęście zadbać już niewielkimi, z pozoru nawet niewiele znaczącymi wyborami. Do nich należy chociażby zastąpienie windy schodami. Jest wśród nich również decyzja o pozostawieniu samochodu i udanie się spacerem do pracy lub przejście się […]
Sformułowanie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, jaki spożywa się w ciągu dnia, stało się w pewnym stopniu obiegowym sloganem. Pozornie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że regularne przyjmowanie wartościowych produktów spożywczych warunkuje właściwe funkcjonowanie całego organizmu, jednak w ferworze codziennych obowiązków i porannego pośpiechu łatwo nieraz o rezygnację ze […]
Kilkanaście lat temu wiele mówiło się o konieczności jedzenia około pięciu, a nawet więcej, niewielkich posiłków dziennie. Było to jedno z podstawowych przykazań osób dbających o swoje zdrowie, ale również chcących zapanować nad wagą ciała. Kolejne wyniki badań trochę naruszają ten dietetyczny fundament. Okazuje się bowiem, że podobne efekty daje […]
