Odpoczynek jest bardzo ważny dla zdrowia. Nie można się przepracowywać, czy to fizyczną, czy intelektualną pracą. Przeznaczanie na niego odpowiedniej ilości czasu jest bardzo ważnym warunkiem zdrowia. Kiedy się zachoruje, to wypoczynek trzeba potraktować jako priorytet. Wspomaganie się różnymi preparatami czy też tzw. babcinymi sposobami to jedno, ale musi być to połączone z wyłączeniem się z wszelkiej większej aktywności. Czas do wyzdrowienia trzeba spędzić w domu, najlepiej pod ciepłym przykryciem. Można się wzmacniać, jedząc lekkie i zdrowe posiłki, pijąc rozgrzewające napoje, ale najważniejszy jest spokój, by układ odpornościowy mógł zająć się zdrowieniem. To on odpowiada na powrót organizmu do poprawnego funkcjonowania. Nie można się wtedy niczym przeciążać, bo cała energia musi pójść na zwalczenie choroby. Dbając o wypoczynek, nie tylko uniknie się powikłań, ale też szybciej wróci się do zdrowia. Poza tym ten czas dla siebie warto znaleźć. Być może właśnie dlatego się zachorowało, że tego wolnego czasu zabrakło.
