Dla wielu kobiet optymalnym rozwiązaniem w zapewnieniu sobie szczupłej sylwetki będą oczywiście szkoły tańca. W takich miejscach nie tylko przyjemnie można spędzić czas na rzeczy, którą się lubi wykonywać, ale przy okazji zadba się o własne ciało i zdrowie. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że coraz większa liczba […]
Callanetics to, spopularyzowane już na początku lat 90-tych, ćwiczenia izometryczne polegające na ciągłym i coraz mocniejszym napinaniu mięśni oraz wytrzymywaniu w określonej pozycji przez konkretną liczbę sekund. Ćwiczenia te należą do grupy dość intensywnych, dlatego nie poleca się ich osobom, które od dawna nie ćwiczyły. W takiej sytuacji zdecydowanie powinno […]
