Gwarancją sukcesu w procesie zdrowego odżywiania i zgubieniu zbędnych kilogramów dla wielu osób będzie unikanie słodyczy oraz produktów wysoko przetworzonych. Niestety nie dla każdego jest to jasne, że słodycze nie pomagają naszemu organizmowi, a wręcz go niszczą. Zbyt duża dawka słodyczy może prowadzić choćby do poważnej choroby, którą jest cukrzyca, […]
Kiedy trenujesz na każdym treningu, dając z siebie wszystko, musisz pamiętać o regeneracji. Pomyśl tylko, twoje ciało po takim dużym wysiłku, jest najzwyczajniej w świecie, wyczerpane. Nie możesz katować się każdego dnia, ciężkimi ćwiczeniami, szczególnie na początku twojej kariery. Początek przygody ze zdrowym trybem życia musi być powolny, aby przyzwyczaić […]
