Niby niewiele, ale jednak wykonywane systematycznie poranne ćwiczenia rozciągające naprawdę pozwalają budować formę. Przede wszystkim dzięki nim można pobudzić mięśnie i przygotować ciało na wyzwania nadchodzącego dnia. Kiedy człowiek jest wciąż zaspany, trudno mu się skoncentrować na jakimś konkretnym zadaniu. Ciężko jest zarówno w pracy fizycznej, jak również umysłowej. Jednak […]
