Dla wielu osób ćwiczenia na siłowni to praktycznie codzienny rytuał. Oczywiście, wykonywanie zadań siedem dni w tygodniu nie jest wskazane. Przez to można się bowiem nabawić wielu drobnych urazów, ale też groźnych kontuzji. Warto mieć to na uwadze – nasze organizmy też potrzebują odpoczynku i czasu na regenerację. Co jednak […]
Superfoods. Cóż znaczy to – dość często ostatnio używane – pojęcie? Jak sama już nazwa wskazuje, superfoods to rodzaj żywności, która w swoim składzie zawiera wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka składniki – mikroelementy, makroelementy czy też witaminy. Są to często produkty nieprzetworzone, warzywa, owoce lub nasiona, ale także pewne rodzaje […]
