Najczęstsze błędy na siłowni i jak ich unikać Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń Jednym z najczęstszych błędów na siłowni jest nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Często brak jest odpowiedniej techniki, co może prowadzić do kontuzji. Na przykład, przysiad wykonany złą formą może obciążać stawy kolanowe i plecy. Aby uniknąć tego błędu, warto skonsultować się […]
