Przysiady to przez wiele osób mocno niedoceniane ćwiczenie. Zazwyczaj trenujący uważają, że nie ma ono zbyt wielu korzystnych właściwości. To jednak nie do końca prawda. Trzeba bowiem podkreślić, że naprawdę warto wykonywać przysiady. Dlaczego? Otóż jest to ćwiczenie, które znakomicie działa nie tylko na mięśnie nóg. Poza tym, osoby regularnie […]
