Trzeba znaleźć motywację
Ile razy zaczynaliśmy myśleć o zdrowym odżywianiu? Ile razy podejmowaliśmy decyzję, że będziemy ćwiczyć, by po kilku dniach poddać się ze wstydem? Ileż noworocznych postanowień dotyczących zdrowego trybu życia złamaliśmy. Na pewno każdy z nas
Dbanie o kondycję fizyczną
Odpowiednie zadbanie o kondycję fizyczną przyniesie optymalne efekty każdej zainteresowanej osobie, która ma na celu zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić parę kilogramów. Oczywiście zadbać o kondycję można na wiele sposobów. Przede wszystkim w grę
Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową
Istnieją ludzie, którzy borykają się ze swoją tkanką tłuszczową. Bardzo często tacy ludzie po prostu zaniedbują swój organizm, przez co stan ich organizmu jest naprawdę bardzo zły. Bardzo wielu z nich po prostu chce pozbyć
Ile płynów musi wypić człowiek w ciągu dnia?
Naprawdę każdy z nas musi dbać o prawidłowe nawadnianie. Szczególnie to zaś tyczy się osób, które często odwiedzają siłownię. Ile jednak płynów musi wypić człowiek w ciągu jednego dnia? Na to pytanie nie ma jednoznacznej
Zapisz się na zumbę!
Kobiety teoretycznie bardziej dbają o swój wygląd i przykładają do niego dużo większą uwagę. Z drugiej jednak stronie panie mniej chętnie zapisują się na zajęcia z siłowni czy ogólnie rzadziej są aktywne fizycznie. Wiele kobiet
Dlaczego warto ćwiczyć?
Coraz większa liczba osób dąży do osiągnięcia jak najlepszej sylwetki. Zgrabne, umięśnione ciało z pewnością znajduje się dzisiaj na samym szczycie kanonu piękna, nic dziwnego, że dążymy do jego osiągnięcia. Nie ulega wątpliwości, że osoby
Zamienniki cukru?
Cukier to biała śmierć, podobnie jak sól, na którą narzekamy i mówimy, że jej nadmiar zabija. Cukier podnosi poziom insuliny w naszej krwi co niezłe spustoszenie robi w naszym ciele. Niemniej na rynku istnieją jego
Badaj się!
Regularne badania są podstawą do utrzymania zdrowia i kontroli nad funkcjonowaniem organizmu. Odpowiednia diagnostyka może
Alergie pokarmowe
We współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na złożone dysfunkcje przewodu pokarmowego. Jedną z najczęściej
Ajurwedyjskie sposoby na przeziębienie
Przeziębienie to częsta przyczyna wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu, zwłaszcza wiosną i zimą. Gdy zapadamy
Aerobiczna 6 Waidera – warto wykonywać?
W naszym kraju wiele osób ma kłopoty z nie do końca atrakcyjnie wyglądającym brzuchem. Wszystko
Aby się nie nudzić
Nuda zabija. Także jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia. Nawet w naukowych publikacjach pojawiają się
6 godzin snu w nocy to stan idealny
Staropolskie i sprawdzone powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego dbanie o zdrowie