Zapisz się na zumbę!
Kobiety teoretycznie bardziej dbają o swój wygląd i przykładają do niego dużo większą uwagę. Z drugiej jednak stronie panie mniej chętnie zapisują się na zajęcia z siłowni czy ogólnie rzadziej są aktywne fizycznie. Wiele kobiet
Dlaczego warto ćwiczyć?
Coraz większa liczba osób dąży do osiągnięcia jak najlepszej sylwetki. Zgrabne, umięśnione ciało z pewnością znajduje się dzisiaj na samym szczycie kanonu piękna, nic dziwnego, że dążymy do jego osiągnięcia. Nie ulega wątpliwości, że osoby
Zamienniki cukru?
Cukier to biała śmierć, podobnie jak sól, na którą narzekamy i mówimy, że jej nadmiar zabija. Cukier podnosi poziom insuliny w naszej krwi co niezłe spustoszenie robi w naszym ciele. Niemniej na rynku istnieją jego
Moc makaronu
Jeżeli chodzi o spożywanie makaronu, Polacy prędko nie dościgną Włochów. Statystyczny Włoch zjada rocznie około 30 kilogramów makaronu! Polak zaledwie 6 kg. U wielu osób panuje przekonanie, że makaron mocno wpływa na zaokrąglanie się sylwetki.
Jakie posiłki zjadać
Wielu ludzi na samym początku, kiedy zaczynają swoją przygodę z siłownią nie wie tak naprawdę jak się żywić, żeby było to wydajne i dobre dla ich organizmu. Wiele osób po prostu stosuje utarte schematy, które
Czas na spacer
O zaletach spacerowania napisano już niejeden tekst. Wiele też powiedziano, ponieważ osoby regularnie spacerujące często zachęcają innych po podzielenia tej pasji. Zdaniem lekarzy wystarczy codziennie przejść się przez około pół godziny, aby znacznie poprawić swoją
Jak szybko przybrać na wadze?
Przybranie na wadze nie jest prostym zadaniem. Wielu ludziom wydaje się, że to zdecydowanie prostsze, niż zrzucanie zbędnych kilogramów. Niektórzy jednak mają takie organizmy, które wcale nie tak łatwo przybierają dodatkowe kilogramy. Trzeba zaznaczyć, że
Badanie krwi powinno się wykonywać raz na pół roku
Zdrowy styl życia to nie tylko dzień pełen zdrowych posiłków i aktywności fizycznej. Oznacza to
Badania profilaktyczne
Badania profilaktyczne to jedna z ważniejszych rzeczy, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia i zapobieganie możliwym
Badaj się!
Regularne badania są podstawą do utrzymania zdrowia i kontroli nad funkcjonowaniem organizmu. Odpowiednia diagnostyka może
Alergie pokarmowe
We współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na złożone dysfunkcje przewodu pokarmowego. Jedną z najczęściej
Ajurwedyjskie sposoby na przeziębienie
Przeziębienie to częsta przyczyna wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu, zwłaszcza wiosną i zimą. Gdy zapadamy
Aerobiczna 6 Waidera – warto wykonywać?
W naszym kraju wiele osób ma kłopoty z nie do końca atrakcyjnie wyglądającym brzuchem. Wszystko
Aby się nie nudzić
Nuda zabija. Także jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia. Nawet w naukowych publikacjach pojawiają się
6 godzin snu w nocy to stan idealny
Staropolskie i sprawdzone powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego dbanie o zdrowie